KHOẢNH KHẮC: Kỳ Thi Lên Đai Quý 2/2025_Aikidokids Việt Nam

  Ngày 27 tháng 04 vừa qua, Hệ thống Đạo đường Aikidokids Việt Nam đã tổ chức Kỳ Thi Lên Đai - cấp độ từ Kyu 7 đến Kyu 1 cho tất cả võ sinh thuộc các CLB, các Đạo đường trong Hệ thống ĐẠO ĐƯỜNG AIKIDO.VN: CLB Aikido Hoa Sen, CLB Aikido Quảng An, Đạo đường Aikidokids, Đạo đường Aikido.VN A4 Hà Đông, Đạo đường Aikido.VN B7 Thanh Xuân, Đạo đường Aikido.VN Quốc Oai, Đạo đường Aikido.VN Long Biên,....

Read More

KHOẢNH KHẮC Lễ Tưởng Niệm Tổ Sư Morihei Ueshiba Hoàn Nguyên 2025

 Như một trong những ngày Lễ để Tạ ơn, cứ những ngày cuối tháng 4 hàng năm, các thành viên, môn sinh của toàn Hệ thống Đạo đường Aikido.VN- Tenshinkai Việt Nam, Aikido Tenshinkai Hà Nội, Đạo đường Aikidokids Việt Nam đều thành kính dâng hương lên Tổ Sư Morihei, người Thầy vĩ đại của các môn sinh Aikido trên toàn Thế Giới. 

Read More

Cách Ngã An Toàn Trong Aikido – Yếu Tố Quan Trọng Nhất Khi Tập Luyện

 Trong Aikido, một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà người tập cần nắm vững chính là kỹ thuật ngã (Ukemi). Không chỉ giúp giảm thiểu chấn thương, biết cách ngã đúng còn giúp võ sinh tiếp thu các kỹ thuật nhanh hơn, duy trì sự linh hoạt và tự tin khi tập luyện. Vậy, ngã trong Aikido có gì đặc biệt và làm sao để thực hiện đúng?

1. Tại sao ngã an toàn quan trọng trong Aikido?

Aikido là môn võ chú trọng vào việc dẫn dắt và chuyển hóa lực, với nhiều kỹ thuật quăng, ném và kiểm soát đối phương. Do đó, nếu người tập không biết cách ngã đúng, họ sẽ dễ bị đau, chấn thương hoặc sợ hãi khi tập.

👉 Ngã đúng giúp bảo vệ cơ thể: Hạn chế lực va chạm trực tiếp lên đầu, lưng và khớp.
👉 Tăng sự linh hoạt và phản xạ: Biết cách ngã sẽ giúp bạn không bị cứng nhắc khi bị ném.
👉 Tạo sự tự tin khi luyện tập: Khi không còn sợ ngã, người tập có thể tập trung vào kỹ thuật hơn.

2. Các kỹ thuật ngã cơ bản trong Aikido

2.1. Ngã phía trước (Mae Ukemi)

Đây là kỹ thuật ngã phổ biến, giúp người tập bảo vệ cơ thể khi bị quăng về phía trước.

✅ Cách thực hiện:

• Bắt đầu bằng tư thế quỳ hoặc đứng.

• Hạ thấp trọng tâm, duỗi một tay ra trước theo hình vòng cung.

• Lăn qua vai và tiếp đất bằng phần lưng, giúp phân tán lực va chạm.

• Kết thúc trong tư thế ngồi hoặc đứng lên ngay lập tức.

🚨 Lưu ý: Không để đầu chạm sàn, thả lỏng cơ thể để tránh cứng nhắc khi tiếp đất.

2.2. Ngã phía sau (Ushiro Ukemi)

Khi bị đẩy hoặc mất thăng bằng về phía sau, kỹ thuật này giúp giảm tác động lên lưng và đầu.

✅ Cách thực hiện:

• Ngồi xuống và thu cằm về phía ngực để tránh chấn thương cổ.

• Lăn từ mông xuống lưng theo hình vòng cung, đồng thời vỗ tay xuống sàn để phân tán lực.

• Duy trì động tác mượt mà để không tạo ra cú sốc khi tiếp đất.

🚨 Lưu ý: Không chống tay ra sau, vì có thể gây trật khớp hoặc gãy cổ tay.

3. Mẹo giúp tập ngã an toàn hơn

✔ Khởi động kỹ trước khi tập để cơ thể linh hoạt, giảm nguy cơ căng cơ hoặc chấn thương.
✔ Tập ngã từ thấp lên cao, bắt đầu từ tư thế quỳ, sau đó nâng dần mức độ.
✔ Luôn thả lỏng cơ thể, tránh cứng nhắc khi ngã.
✔ Tập trên thảm mềm để giảm tác động khi tiếp đất.
✔ Tập trung vào nhịp thở, không hoảng sợ hay căng thẳng khi ngã.

---

4. Kết luận

Ngã an toàn là yếu tố quan trọng nhất trong Aikido, giúp người tập bảo vệ bản thân, cải thiện kỹ thuật và tự tin hơn trong luyện tập. Hãy nhớ rằng, trong Aikido, học cách ngã giỏi cũng chính là một cách rèn luyện bản thân. Kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy ngã không còn là điều đáng sợ, mà trở thành một kỹ năng thú vị và cần thiết!

Bạn đã sẵn sàng thực hành chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của mình khi tập ngã nhé! 🥋😊

Read More

KỸ THUẬT TỰ VỆ: SHIHO NAGE - Ném 4 hướng

 

1. Shiho nage thể hiện sự cảm tạ

2. Shiho nage là sự giải thoát tâm hồn

3. Shiho nage là một đòn thế có tính hiệu quả cao

1. Shiho nage thể hiện sự cảm tạ

Đòn Shiho nage của Aikido vốn là được bắt nguồn từ đòn Shiho-giri tức là chém tứ phương.

Thật vậy, hãy thử đánh đòn Shiho nage mà không cần phải cúi mình giống như bái tạ thử xem, bạn sẽ thấy nó khó khăn đến nhường nào khi làm như vậy. Đó là vì Shiho nage không chỉ đơn giản là một đòn thế mà nó còn là một cách để thể hiện sự tôn trọng của mình đến với người Uke, người thầy, sư tổ, và tất cả mọi người trên thế giới theo một cách rất riêng của người Nhật.

2. Shiho nage là sự giải thoát tâm hồn

Khi thực hiện đòn Shiho nage nếu bạn xem người tập cùng mình là kẻ địch của mình thì chắc chắn đòn Shiho nage đó của bạn là một sự thất bại. Vì khi bạn dùng cả hai con mắt của mình mà nhìn kẻ thù, vậy con mắt nào của bạn sẽ dùng để thực hiện Shiho nage?

Vì Shiho nage không chỉ là một đòn đánh thông thường mà nó còn mang ý nghĩa là một sự giải thoát, sự tịnh hóa. Thực hiện Shiho nage cũng tức là bạn đẩy hết mọi dơ bẩn trong tâm hồn của mình khi bạn chém xuống. Do vậy, Shiho nage chính là một liệu pháp xả street tốt nhất dành cho bạn và nếu bạn chỉ chăm chăm xem Uke là kẻ thù và cố gắng làm họ đau đớn thì quả thật cả đời bạn vẫn không thể đạt tới Aikido - Hiệp Khí Đạo được đâu. Do đó hãy thả lỏng mình và tưởng tượng rằng bạn đang chém đứt mọi sự ưu phiền, suy tư, mong muốn của bạn trong lần thực hiện Shiho nage kế tiếp đi!

3. Shiho nage là một đòn thế có tính hiệu quả cao

Không thể phủ nhận hầu hết mọi đòn thế trong Aikido đều có hiệu quả rất tốt nhưng với để tự vệ thì chỉ cần Shiho nage là quá đủ. Lẽ tất nhiên là với điều kiện là bạn có bản lĩnh irimi, tenkan thượng thừa. 

Các đòn thế trong Aikido được chia ra làm các đòn ném và các đòn bất động hóa nhưng theo ngu ý bản thân thì tôi lại nghĩ Shiho nage chính là sự hòa hợp của hai dạng đòn thế đó vì một khi đã khống chế đối phương trong thế Shiho nage rồi thì hầu như là sinh mệnh của đối phương nằm trong tay bạn. Bạn có thể làm hắn té ngã trên nền xi măng siêu cứng hoặc là ném hắn xuống hẳn một bờ mương và tất nhiên bạn vẫn có thể dùng hắn như một tấm bia đỡ đạn cũng được không sao! Miễn là hắn còn bị khống chế bời Shiho nage thì... sao cũng được.

- Đạo đường Aikidokids Việt Nam chúc các bạn may mắn trên con đường tìm kiếm chân võ đạo.-

Read More

Đạo đường Aikidokidsvn Chúc mừng sinh nhật CLB Aikido Tensinhkai Hà Nội tròn 22 tuổi

  Dưới đây là video Kỷ Niệm Thành Lập CLB Aikido Tenshinkai Hoa Sen Hà Nội Tròn 22 Năm.

Mời cả nhà cùng đón xem và chúc mừng sinh nhật CLB

Arigatou gozaimashita!

Read More

HÌNH ẢNH ĐẸP: LỄ KHAI GƯƠNG KAGAMI BIRAKI & BUỔI TẬP KHAI XUÂN ẤT TỴ 2025

      Kagami Biraki (鏡開き) là một nghi thức truyền thống của Nhật Bản, mang ý nghĩa tượng trưng cho sự khởi đầu mới, tinh thần đoàn kết và quyết tâm hướng đến một năm tràn đầy sức mạnh, may mắn. Trong võ đường Aikido và nhiều môn võ khác, Kagami Biraki còn mang ý nghĩa đặc biệt hơn.

Ý nghĩa của Kagami Biraki trong Aikido

1. Khởi đầu một năm mới đầy quyết tâm
   Kagami Biraki thường được tổ chức vào đầu năm, đánh dấu một khởi đầu mới với tinh thần rèn luyện chăm chỉ hơn, phát triển cả về kỹ thuật lẫn tâm hồn trong võ đạo.

2. Tinh thần truyền thống và sự gắn kết
   Đây là dịp để các võ sinh, huấn luyện viên và thầy cô cùng nhau sum họp, ôn lại tinh thần của môn phái, tri ân tổ sư và cùng đặt ra mục tiêu cho năm mới.

3. Phát triển nội lực và tinh thần kiên định
   “Kagami” có nghĩa là “gương” – tượng trưng cho sự soi rọi nội tâm, giúp người tập võ nhìn lại chính mình, rèn luyện không chỉ về kỹ thuật mà còn về ý chí, đạo đức.

4. Nghi thức thiêng liêng trong võ đường
   Tại nhiều đạo đường Aikido, Kagami Biraki là dịp để các võ sinh thể hiện quyết tâm bằng các bài tập rèn luyện đặc biệt, đôi khi kết hợp với các kỳ thi thăng đai, thể hiện sự trưởng thành trong hành trình tập luyện.

5. Tôn vinh tinh thần Samurai
   Lễ Kagami Biraki xuất phát từ truyền thống Samurai, khi các chiến binh Nhật Bản mở một thùng rượu sake (tượng trưng cho sự khai mở may mắn) trước khi ra trận. Ngày nay, nghi thức này thể hiện tinh thần võ đạo bền bỉ, sự đoàn kết trong võ đường.

Ngày 10/02 vừa qua, tại Đạo đường trung tâm A7 Trung Kính Hệ thống Đạo đường Aikidokidsvn đã tổ chức buổi Lễ Kagami Biraki với sự tham gia đông đảo của Thầy Cô ban huấn luyện và Quý phụ huynh, học viên Aikidokids. Dưới đây là một số hình ảnh đẹp về buổi Lễ:

Chúc Quý thầy cô võ sư, Quý học viên và gia đình năm mới nhiều sức khỏe, hạnh phúc và thành công!

Arigatou gozaimashita!!!

Read More

[2025] Địa chỉ & Lịch tập các đạo đường, lớp tập võ đạo Aikido cho Trẻ Em, Sinh viên, Người đi làm tại Hệ thống Đạo đường AIKIDO.VN- Tenshinkai Việt Nam, Aikido Tenshinkai Hà Nội, Đạo đường Aikidokids Việt Nam

 Ban Huấn luyện Hệ thống Đạo đường AIKIDO.VN- Tenshinkai Việt Nam, Liên đoàn Tenshinkai Quốc Tế; Hệ thống lớp võ đạo trẻ em Aikidokids Việt Nam, CLB Hoa Sen Aikido Tenshinkai Hà Nội xin được tổng kết thông tin của các Lớp, cơ sở thể thao, Trung tâm, Đạo đường võ đạo Nhật Bản Aikido tự vệ cho cả Trẻ Em và Người Lớn trên địa bàn Hà Nội và các khu vực lân cận trong năm 2025 như sau:

Read More

HÌNH ẢNH ĐẸP: LỄ TƯỞNG NIỆM THẦY ĐẶNG THÔNG TRỊ & KỲ THI LÊN ĐAI QUÝ III NĂM 2024

  Ngày 13 tháng 10 vừa qua, Hệ thống Đạo đường AIKIDO.VN - Tenshinkai Việt Nam đã tổ chức Kỳ Thi Lên Đai - cấp độ từ Kyu 7 đến Kyu 1 cho tất cả võ sinh thuộc các CLB, các Đạo đường trong Hệ thống ĐẠO ĐƯỜNG AIKIDO.VN: CLB Aikido Hoa Sen, CLB Aikido Quảng An, Đạo đường Aikidokids, Đạo đường Aikido.VN A4 Hà Đông, Đạo đường Aikido.VN B7 Thanh Xuân, Đạo đường Aikido.VN Quốc Oai, Đạo đường Aikido.VN Long Biên,....

-------------------------------------

 Cùng chúc mừng cho thành công của Kỳ Thi Đai và xem lại một số khoảnh khắc đáng nhớ tại Lễ Tưởng Niệm Thầy Đặng Thông Trị Và Kỳ thi lần này nhé: 

Read More